[내과질환센터]/폐질환 2016. 1. 8. 15:30

천식 관리 위한 생활관리법

 

천식 관리 위한 생활관리법

 

 

호흡은 생명과 직결된 매우 중요한
요소입니다. 하지만 폐 질환의 일종인
천식을 앓는 환자들의 경우 가슴의 통증,
숨이 차는 증상, 가슴 전체를 누르는 듯한
압박감, 천식발작 등 천식 증상으로 인해
잦은 호흡곤란을 경험하게 됩니다.
그렇다면 천식의 원인은 무엇이고
어떻게 예방할 수 있을까요?

 

 

 


천식은 현대인의 달라진 생활환경과
생활패턴이 점점 더 많은 천식 환자를
발생시키는 원인으로 작용하고 있는데요.
대표적인 천식의 원인은 과도한 스트레스,
환경오염, 운동부족입니다. 이는 폐의
면역력을 떨어뜨려 우리의 몸을 외부에서
유입되는 미세먼지, 세균, 바이러스 빛
대기의 온도 변화, 습도 변화 등으로부터
취약하게 하기 때문인데요. 따라서
천식치료를 위해서는 병원 치료 외에도
생활습관에서 꾸준한 노력을 해야 합니다.

 

 

 


<천식 관리를 위한 생활 속 예방법>

·외부 환경을 청결히 유지하며 가습기와
에어컨을 통해 적절한 온도와 습도를 유지한다.
·8시간 이상 충분히 숙면한다.
·소화가 쉬운 식단 위주로 식사하며
음식을 섭취할 때는 꼭꼭 씹어 삼킨다.
·하루 40분 이상의 적절한 운동을 한다.
하지만 격렬한 운동은 되도록 피한다.

 

 

 


천식이 나타났다는 것은 기본적으로
폐 기능이 저하돼 있으며 호흡기가
건강하지 않다는 것을 의미합니다. 따라서
잦은 기침과 호흡 곤란 등의 천식 증상이
보인다면 병원의 치료와 함께 스스로
생활 관리를 통해 증상을 완화하시길 바랍니다.