담석증에 좋은음식 알고 먹어야 한다

담석증에 좋은음식 알고 먹어야 한다

 

 

대한민국에는 먹방이라는 열풍이 불고 지나갔는데요.
TV방송을 보아도 맛집 소내와 먹는 모습을 공유하는
먹방 프로그램들이 넘쳐나고 있습니다.

 

하지만 대게 자극적은 음식이 많아 심각한 영양 불균형을
초래할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

이러한 영양 불균형은 각종 질병의 원인이 되곤 하는데,
대표적이 질병이 바로 담석증입니다.

 

담석증은,
쓸개에 돌이 생기는 질병으로 간에서 분비되는 담즙이
담낭 안에 돌처럼 굳어지는데 복통, 구토, 발열 등의
증상을 동반하게 됩니다.

 

 

 

 

특히 먹방으로 인해 짜고 자극적인 음식, 기름진 음식 등의
섭취량이 늘면서 담석증 증상을 호소하는 이들이 많아
각별한 주의가 필요합니다.

 

담석증을 예방하고 치료하기 위해서는 고지방 음식은
최대한 피해주시고 담석증에 좋은음식을 드시는 게
좋습니다.

 

 

 

 

그럼 지금부터 담석증에 좋은음식을 소개할게요.

 

먼저 호박은 소화가 잘되고 펙틱이라는 성분이 이뇨작용을
도와 담석증 예방에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다.

 

전복의 경우 타우린 성분이 담즙 분비를 도와주고
콜레스테롤 수치를 낮춰주며 심장기능 향상과 해독작용을
도와주기 때문에 원기회복에도 좋은 음식입니다.

 

 

 

 

오늘은 담석증에 좋은음식을 소개해드렸는데요.
평소 나의 식습관은 어떠한지 체크해보시고
올바른 식습관을 길들이시길 바랍니다.