고지혈증에 나쁜음식 피하고 관리하세요

고지혈증에 나쁜음식 피하고 관리하세요

 

고지혈증은 성인 2명 중 1명이 앓고 있을 정도로
한국인 혈관 건강에 적신호가 켜졌습니다

 

바쁜 일상 속에서 끼니를 챙기기 어렵다보니까
인스턴트를 즐겨먹게 되는데 그로인해 고지혈증이
나타나거나 증상을 더욱 악화시키게 되는데요

 

 

 

 

고지혈증은 혈중 내 지방이 필요 이상으로 많아져
혈관 벽에 쌓이고 염증을 일으키게 되는데요

 

조심해야 하는 이유는 각종 심혈관질환을
일으키는 대표적인 혈관 질환이기 때문입니다
따라서 고지혈증을 예방하기 위해서는 무엇보다
식이요법이 중요하다고 할 수 있습니다

 

 

 

 

때문에 고지혈증에 나쁜음식인 고지방, 고열랑,
기름진 음식 등은 피해주시고 또한 술과 탄수화물은
중성지방을 올리기 때문에 고지혈증 환자에게는
독약이라 할 수 있습니다

 

이 밖에도 맵고 자극적인 음식, 가공식품, 유제품 역시
고지혈증에 나쁜음식들입니다

 

 

 

 

이렇게 고지혈증에 나쁜음식들을 피하시면서
평소 규칙적인 운동과 금연을 병행하는 것이
바림직합니다

 

또한 고지혈증에 좋은음식 중 하나인
홍삼을 섭취하는 것도 좋습니다

 

 

 

 

마지막으로 고지혈증은 치매를 부르는 질환으로
유명하기 때문에 초기에 바로 잡으셔야 합니다

 

오늘 알려드린 식습관을 통해 초기에 잡아주시고
이미 증상이 진행된 경우라면 병원을 찾아
치료를 시작하시길 바랍니다!